Guía completa para comprar una mesa ergonómica

Toda estación de trabajo debe contar con una mesa ergonómica, que destaque por su funcionalidad y confort para potenciar la productividad y el bienestar personal. Aquí te mostramos ocho ejemplos que combinan estas características a la perfección.

8 Mejores mesas ergonómicas

Por lo general, las sillas se llevan la mayor atención, pero cuando se habla de estaciones ergonómicas de trabajo no se puede restar importancia a la mesa del escritorio. Este es un mueble necesario en cualquier puesto de trabajo, bien sea que esté en casa o en la oficina. En él solemos pasar varias horas al día, así que nuestra silla debe contar con características ergonómicas que ayuden a que tengamos una experiencia de trabajo cómoda y eficiente. Eso es justamente lo que ofrecen las siguientes 8 mesas ergonómicas que te mencionamos a continuación:

1

Escritorio eléctrico SANODESK

Este es un moderno modelo de soporte de mesa ajustable, sin barras transversales, con el que puedes ajustar la altura del escritorio de una forma rápida y silenciosa y trabajar más cómodamente.

Soporte de mesa eléctrico SANODESK

€359,99
• Ancho del marco expandible de 110 a 190 cm
• Para tableros de mesa de 120-200 cm de ancho
y 60-80 cm de profundidad
• Marco de acero industrial
VENTAJAS
  • Ligero. Pesa menos de 30Kg.
  • Altura ajustable (de 70 cm a 120 cm) y programable.
  • Función de parada y arranque suave anti-retracción.
  • Sistema de seguridad para niños.
  • Tablero táctil de configuración todo en uno.
  • Se adapta a la mayoría de los tamaños de escritorio.
  • Más espacio para las piernas.
  • Fácil montaje.
INCONVENIENTES
  • Peso máximo soportado: 125 Kg.
2

Mesa de ordenador móvil SONGMICS

Si quieres un escritorio de pie ajustable en altura para colocar el ordenador, el portátil o un monitor, esta es una excelente opción. Este tipo de mesa ergonómica tiene la virtud de ayudar a cambiar los malos hábitos de trabajo relacionados con la postura y así aliviar la tensión de la espalda, los hombros y el cuello durante largos periodos de trabajo.

Mesa de ordenador móvil SONGMICS

€235,99
• Superficie de trabajo: 120 cm x 60 cm
• Tablero de MDF resistente
• Sistema de elevación neumático
• Peso: 29,5 kg
• Patas ajustables
VENTAJAS
  • La altura se puede ajustar sin esfuerzo mediante un asa con resorte de gas (72 – 112 cm).
  • El espacio permite colocar 2 monitores o portátiles.
  • Se adapta a cualquier entorno.
  • La estructura de aluminio con lacado liso es inoxidable y fácil de limpiar.
  • Diseño práctico, fácil de montar y agradable a la vista.
  • Ideal para personas de diferentes alturas y necesidades de espacio.
  • Permite el trabajo de pie y sentado.
INCONVENIENTES
  • Soporta hasta 50 kg.
  • Pese a que tiene una superficie amplia, no es la más indicada para quienes trabajan con grandes planos, como por ejemplo, arquitectos o ingenieros.
3

FLEXISPOT E5B

El FLEXISPOT E5B es un marco de escritorio de pie con altura ajustable cuya estructura de acero aporta beneficios a la productividad, la eficiencia y la higiene postural del usuario.

FLEXISPOT E5B

€299,99
• Memoria programable digital
• Tres opciones de ajuste preestablecidas
• Profundidad de 60 a 80 cm
• Longitud de 120 a 200 cm
• Las barras transversales telescópicas se expanden de 110 a 180 cm
• Capacidad de carga: 125 kg
VENTAJAS
  • Tres etapas de altura ajustables (de 62cm a 125 cm).
  • Diseño robusto y de fácil montaje
  • Ajustes de altura y tamaño de la bandeja suaves, fáciles y silenciosos.
  • Cómodo para trabajar de pie o sentado.
  • Sistema de recordatorio programable para alternar la posición de trabajo (levantarse/sentarse)
  • A las patas se les puede incorporar ruedas para mover la mesa fácilmente de lugar.
INCONVENIENTES
  • El tablero se adquiere por separado.
  • Para lograr total estabilidad es preciso equilibrar el peso que se coloca sobre el tablero.
4

Mesa Ajustable MAIDeSITe

Esta es una mesa de elevación eléctrica, de acero resistente, es un accesorio perfecto para la oficina, puesto que puedes colocar fácilmente el monitor del ordenador, el teclado, un portátil de escritorio, y otros accesorios necesarios para el trabajo. Viene con ajustes preprogramados pero se pueden cambiar de acuerdo a los gustos y necesidades del usuario.

MAIDeSITe Mesa ajustable

€299,99
• Ancho de marco ampliable de 108-180 cm
• 3 ajustes de altura (72-120 cm)
• Máxima carga: 102 kg
• Disponible en negro, blanco y gris
• Función anticolisión con sensor de giroscopio inteligente
VENTAJAS
  • Se adapta a la mayoría de los tamaños de mesa de escritorio.
  • Función de memoria digital para programar y guardar 4 alturas para diferentes actividades.
  • Cuenta con un elevador de doble motor, que proporciona un ajuste de altura preciso, estable, suave y silencioso.
  • Perfecto para uso doméstico y comercial.
INCONVENIENTES
  • Hay que comprar el tablero de mesa por separado.
  • Ideal para estaciones de trabajo que no requieren de grandes espacios ni equipos pesados.
5

FLEXISPOT EC1W

Con este soporte de escritorio ajustable se puede crear un espacio de trabajo cómodo en la casa o la oficina. Es perfecto para tableros de mesa de 100 cm a 160 cm de ancho y de 50 cm a 80 cm de profundidad.

FLEXISPOT EC1W

€229,99
• Ancho de marco extensible de 85 a 129 cm
• Marco de acero
• Disponible en color blanco
VENTAJAS
  • Estructura sólida y resistente a arañazos y manchas.
  • Con su panel de dos botones permite la transición rápida, suave y cómoda de estar sentado a estar de pie.
  • Fácil montaje.
  • Se adapta a cualquier espacio de trabajo.
INCONVENIENTES
  • No recomendado para estaciones de trabajo que precisen de objetos y herramientas que en conjunto excedan los 70 kg.
  • No incluye tablero.
  • No tiene posiciones preprogramadas.
6

FLEXISPOT EN1S-EU

El marco de escritorio de pie de acero FLEXISPOT EN1S-EU brinda la oportunidad de mejorar la eficiencia del trabajo al contar con un puesto de trabajo cómodo, que aporta más espacio para las piernas y facilita la alternancia de posturas.

FLEXISPOT EN1S-EU

€289,99
• Tecla de memoria automática inteligente
• Altura regulable de 71 a 121 cm
• Estructura disponible en color gris
• Capacidad de peso: 70 Kg.
VENTAJAS
  • Estructura sólida.
  • Ajuste de altura mediante sistema eléctrico silencioso.
  • Ofrece tres ajustes preprogramados y reconfigurables.
  • Cuenta con sistema de recordatorio de tiempo sentado / de pie.
  • La capacidad de carga del escritorio es uniforme.
  • Sus patas con doble columna telescópica garantizan durabilidad y estabilidad incluso cuando está en el máximo nivel de elevación.
  • Su diseño permite organizar el cableado de los equipos que reposan sobre la mesa.
INCONVENIENTES
  • Exceder la carga recomendada puede entorpecer el sistema de elevación.
7

FLEXISPOT E1B

Es un modelo adecuado para una bandeja de 100 a 160 cm de ancho y 50 a 80 cm de profundidad.

FLEXISPOT E1B

€289,99
• Altura ajustable de 71 a 121 cm
• Ancho de marco extensible de 85 a 129cm
• Capacidad de carga: 70 Kg
VENTAJAS
  • Teclado avanzado todo en uno que permite registrar tres alturas deseadas.
  • Marco robusto.
  • Se pueden adaptar las patas al tablero que más te convenga.
  • Sistema de elevación eléctrica con un solo motor, fácil de operar y no ruidoso.
  • El montaje es muy sencillo.
INCONVENIENTES
  • El producto se ofrece sin el tablero.
8

AIMEZO

El trabajo en casa o en la oficina con este marco de escritorio se vuelve más placentero. Su marco de acero sólido y el sistema de ajuste de altura con un solo motor brindan la oportunidad de tener más libertad de movimiento en la estación de trabajo. De esta manera, el usuario puede estirar constantemente sus brazos y piernas y aliviar la tensión de largas horas de jornada laboral.

AIMEZO

€299.99
• Para escritorios con longitud de 120 a 200 cm y profundidad de 60 a 80 cm
• Capacidad de carga: 100kg
VENTAJAS
  • Memoria programable digital con 4 opciones de altura preestablecidas.
  • Patas telescópicas de dos etapas que permiten ajustar la altura del escritorio y el ancho debajo de él para brindar mayor comodidad a las piernas.
  • El motor de elevación deja subir y bajar más de 50 Kgs sin mayor ruido ni problema.
INCONVENIENTES
  • La velocidad de la elevación es un poco más lenta que la de otros modelos.

Elementos a considerar antes de comprar una mesa ergonómica

Hay mesas ergonómicas para todo tipo de necesidades y actividades, por ello, al momento de elegir un modelo es importante tener muy claro pará que se utilizará y en función de ello priorizar las características que debe tener.

Ahora bien en líneas generales, para que la mesa de trabajo sea ergonómicamente correcta es necesario que atienda a los siguientes detalles:

1. Altura regulable

Afortunadamente, ahora existe todo un abanico de opciones de mesas con regulación de altura para oficinas que hacen todo más fácil y disminuyen los riesgos de padecer obesidad, dolores cervicales y lumbares y demás problemas relacionados con jornadas de trabajo que demandan estar mucho tiempo sentados.

Su diseño entiende a cabalidad que la altura media de una mesa de escritorio debe estar entre 65 y 70 centímetros para permitir el apoyo correcto de los codos y para suministrar un espacio debajo que sea lo suficientemente cómodo para colocar las piernas y moverlas con facilidad.

También entiende, que en el caso de que sobre ella se coloque un ordenador, es preciso que tal altura, como la de la pantalla y la altura de los ojos del usuario deben estar en completa sincronía, para que este pueda mantener una correcta alineación de la cabeza y así evitar lesiones cervicales.

Ahora bien, esa altura estándar puede variar de acuerdo a las características fisiológicas, anatómicas e incluso, psicológicas del usuario, y se puede combinar con una silla ergonómica para mejorar el diseño del puesto de trabajo.

Las mesas de altura regulable son una gran opción tanto para niños como para adultos, puesto que permiten colocar el plano de trabajo a una altura óptima y acorde a sus necesidades físicas y operativas en cualquier momento.

Tal regulación puede ser manual o eléctrica. Elegir una u otra depende de los gustos de cada quien. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la opción electrificada puede, a la larga, desencadenar problemas no deseados por los campos electromagnéticos creados.

Hablando de las ventajas de las mesas de altura regulable, también cabe mencionar que garantizan el apoyo firme de los pies y por tanto, disminuyen la necesidad de incorporar al puesto de trabajo un reposapiés ergonómico.

2. Amplitud

La medida recomendada está entre los 80 centímetros de ancho y los 120 centímetros de largo. Pero, puede ser distinta dependiendo de la función de la mesa y su forma. Lo que se debe cuidar es que las dimensiones permitan colocar todos los documentos, objetos y herramientas de trabajo de tal forma que se puedan alcanzar con facilidad, sin hacer sobreesfuerzos ni adoptando malas e incómodas posturas que de hacerse repetitivamente puedan ocasionar lesiones.

3. Libertad de movimiento

Hablar de ergonomía en el puesto de trabajo también es hablar de movilidad, de espacios cómodos, sin obstáculos. La mesa también debe cumplir con este aspecto para no condicionar la postura.

Las dimensiones, tanto de su superficie como de la estructura, bandejas y cajones, deben impedir que los brazos y las piernas del usuario tropiecen con la la mesa e interfieran con sus movimientos, esto a fin de evitar giros, extensiones y posturas dañinas para la salud.

Por eso es importante saber cuáles son las cosas que se necesitan tener sobre el escritorio. Eso ayudará a determinar el tipo de mesa, la forma y tamaño requeridos.

4. Materiales, formas y colores

Se recomienda optar por mesas cuyas superficies sean de colores claros y mate para evitar posibles brillos y reflejos provocados por la luz solar o la luz artificial y garantizar el confort visual. Asimismo, se sugiere evitar las mesas de vidrio o materiales metálicos que generan contrastes térmicos y transmiten fácilmente frío y calor, haciendo del contacto con la superficie una experiencia incómoda y perjudicial.

En cuanto a la forma de la mesa, si bien varía según su funcionalidad, hay que prestar atención a los bordes. Lo mejor es que sean redondeados para proporcionar un apoyo o roce más agradable.

5. ¿Qué uso se le dará?

Hay requisitos mínimos y comunes para que una esa sea considerada ergonómica. No obstante, deberá cumplir con unos u otros dependiendo de la función que tendrá. Una mesa que estará en la sala de reuniones, por ejemplo, no tendrá en su totalidad las mismas características en cuanto a medidas, estructura y diseño, que una mesa que estará en una sala de espera o la que deberá usar una persona cuya tarea es llevar la contabilidad de una empresa.

En base a la función que tendrá puedes optar por mesas plegables, mesas universales, o por una mesa de ordenador móvil o con patas ajustables.

Ventajas de las mesas ergonómicas

Las mesas ergonómicas están diseñadas para:

  • Favorecer la alineación natural del cuerpo y evitar posturas incorrectas y perjudiciales.
  • Evitar y reducir dolores y tensiones en el cuello, la espalda y las piernas.
  • Brindar comodidad a la hora de ejecutar funciones que impliquen usar el escritorio.
  • Reducir los niveles de estrés.
  • Potenciar la productividad y eficiencia.
  • Mejorar la apariencia de la estación de trabajo.

Como ves, la funcionalidad y la comodidad no tienen por qué ser sacrificadas por un bonito y moderno diseño. Todo puede y debe conjugarse para optimizar al máximo la operatividad.

Ahora que ya conoces la importancia de las mesas ergonómicas en el puesto de trabajo, esperamos que te animes a incluirlas en tu entorno laboral y que estas recomendaciones te sean útiles para elegir la mesa de escritorio ideal, a favor de tu rendimiento, de tu productividad y de tu salud.

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